Doelstellingen Leuven Aquatics Pré-Sport

 

Normale verloop van kinderen tussen 9 en 12 jaar die alle groepen van de Zwemschool succesvol afgewerkt hebben, die van zwemmen hun recreatieve hobby willen maken en die niet kiezen voor waterpolo of artistiek zwemmen. Deze kinderen hebben geen interesse in competitiezwemmen of bezitten de capaciteiten (nog) niet, rekening houdend met de leeftijdslimiet van de Pré-competitie.

De kinderen zijn vrij om te komen zwemmen of niet, in tegenstelling tot Pré-Competitie waar al meer engagement gevraagd wordt.

Techniek en uithouding worden verder ontwikkeld in functie van doorstromen naar Sportivo's groep1.

Afstand

  • 200m onafgebroken zwemmen in één zwemslag naar keuze

 

Crawl

  • Horizontale, gestroomlijnde ligging (aandacht hoofdpositie)

  • Beenbeweging met inzet vanuit de heup

  • Zijwaartse ademhaling (laag, stabiel en correct aquatisch)

  • Armbeweging met duidelijke insteek en verre uitduw

  • Hoge elleboog bij overhaal (inzet vanuit de schouder)

     

Rugslag

  • Horizontale, gestroomlijnde ligging (aandacht hoofdpositie)

  • Beenbeweging met inzet vanuit de heup

  • Armbeweging insteek met de pink

  • Volledig uitduwen tot naast de heup, klaar om uit te halen met de duim

  • Rollen met de schouders (zonder armbeweging, met zwemvliezen)

     

Schoolslag

  • Horizontale, gestroomlijnde ligging tijdens glijfase (aandacht hoofdpositie)

  • Duidelijke glijfase aanwezig

  • Beenbeweging met inzet vanuit de voeten en zonder dominante heupbuiging

  • Voeten gehoekt en naar buiten gericht, breder dan de knieën gepositioneerd

  • Compacte armbeweging

  • Correcte coördinatie armen en benen (geen afslag)

     

Keerpunten

  • Enkel voorbereidend werken

  • Aandacht aantikken = bij crawl en rugslag aantikken met één hand, bij schoolslag aantikken met twee handen

  • Elke afstoot gestroomlijnd (pijl) en onder water uitvoeren, steeds met twee voeten

 

 

Zwemuren:

· Vrijdag 18u - 19u instructiebad

· Zaterdag 17u - 18u wedstrijdbad